길고 긴 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 왔습니다.봄 냄새, 봄 기운 등 봄이 오는 신호가 사람 맘을 부농부농하게 만들죠!살랑살랑 간드러지는 봄의 향기에 엉덩이가 들쑥들쑥 신바람이 납니다.겨우내 찐 군살들을, 무거워서 버거운 이 살들을 이제는 빼야 할 때죠!잘 먹었으니 잘 비우고 건강함으로 다시 돌아갈 때입니다. (클렌즈 - 빌드 - 밸런스)다이어트는 사실 생각보다 하기 어렵고, 또 실천하기 어려우니 운동이라도 꾸준히 해야죠.시간의 여유가 있는 분이라면 오전, 낮 시간을 이용해서 운동을 여유있게 하면 되고시간의 여유가 없는 분이라면(보통 직장인들이 많이 포함되죠) 새벽이나 점심 시간, 또는 저녁이나 밤에 밀도있게 해야죠!각종 유혹들이 넘쳐나서 꾸준히 운동하기가 어렵지만, 즐겁고 꾸준하게 운동을 해야 몸이 만들어지고, 그 상태로 유지가 되죠.물론 식이요법(식습관)은 반드시 병행되어야 합니다.운동을 하면 왜 좋을까요? 대체 왜, 뭐가 좋길래 운동을 해라, 운동 왜 안하니 등 그럴까요?규칙적인 운동을 통해 얻을 수 있는 효과는 체력적, 심리적 효과와 면역 효과를 들 수 있습니다.첫째. 체력적인 효과로서 신체 각 부위의 주요 근육이 발달되어 근육 내 모세혈관의 밀도가 늘어나고, 심장의 용량 및 크기가 증가할 뿐 아니라 폐의 기능인 폐활량도 증가합니다.둘째, 심리적 효과로서 운동은 인간의 공격 본능과 부정적 사고를 해소시키는데 효과가 있습니다.셋째, 면역 효과로서 규칙적 운동은 질병과 외부의 임상 자극에 대한 면역 반응에 영향을 준다고 보고 되었습니다.운동의 효과로는1. 건강 체중 유지에 도움이 됩니다.2. 기초 대사량을 높여 줍니다.3. 체지방량을 감소 시키고 근육량을 증가 시킵니다.4. 스트레스 해소 및 정신 건강에 도움이 됩니다.5. 고지혈증, 당뇨병, 비만 등 만성질환의 발생을 감소 시킵니다.건강의 중요성은 백 번 얘기해도 입 아프죠.또한 건강만큼 우선순위인 것도 없죠.건강해야 돈을 벌 수 있고 여행을 갈 수 있고 즐길 수 있습니다.돈이 아무리 많아도 아프면 소용없듯이 건강은 매우 중요하죠.건강 혁명 시대인 지금, 건강이 모토인 우리 리브퓨어에서 더욱 건강하고 활기찬 삶을 위해, 홀헬스를 위해꾸준한 운동과 함께 즐거운 봄을 보내시기 바랍니다.즐거운 봄,봄愛 선물,사랑스러운 이 봄을 만끽하세요!www.livepure.co.kr

그린커피빈블랙에는 볶지 않은 생원두인 그린커피빈을 함유하고 있는데요. 이 그린커피빈에는 어떤 특별함이 있는지 알아가볼까요?그린커피빈(Green coffee bean)은 로스팅 하기 전의 그린색 커피빈(생두)을 말하고 해당 생두를 로스팅 하면 맛과 향이 변하고 색상 역시도 짙은 갈색으로 바뀌게 됩니다. 이에 따라 영양소 함량도 변하게 되죠…오른쪽이 그린커피빈(생두), 왼쪽이 로스팅한 커피(원두) 입니다.그린커피빈 추출물의 핵심 성분은 바로 클로로겐산이라고 하는 폴리페놀인데요. 조건별 로스팅에 따라 클로로겐산이 줄어드는 실험결과입니다.[ 출처: 닥터 지.바.고   2016.03.31 방영 ]과연 클로로겐산이라고 하는 이 물질은 인체 내 어떤 역할을 하는 것이길래, 이렇게 유심히 살펴보는 것일까요? 첫번째, 활성산소를 없애주는 항산화작용두번째, 혈당 조절 작용[ 출처: 닥터 지.바.고  2016.03.31 방영 ]세번째, 그린커피빈을 섭취하면 체지방 감소를 하는데 도움이 되기 때문에 다이어트를 하는데도 필요한 성분이기도 하죠.[ 출처: SBS 생방송투데이  2015.05.27 방영 ]볶지 않은 생원두인 그린커피빈의 효능들을 보니, 항산화 작용을 하는 클로로겐산이 많이 함유되어 있고 체지방감소, 다이어트 효과와 혈당이 잘 유지되지 못하는 사람들에게는 혈당조절까지 해주는 기능들이 있다는 것입니다. 여기서! 그린커피빈(생두)를 함유하면서 커피 고유의 맛과 향까지 느껴볼 수 있는 커피가 있답니다. 그것은 바로 그린커피빈블랙이란 커피입니다.그린커피빈블랙은 늘 지쳐있는 현대인들에게 에너지대사를 원활하게 해줄 수 있는 비타민B군과 항산화 물질을 포함하고 있는 블루베리농축분말, 토마토엑게스분말, 녹차추출물분말, 홍삼농축액분말의 식물성 성분이 조화롭게 블랜딩되어있어 누구나 섭취할 수 있는 커피입니다.여유를 즐기면서 건강까지 챙기는 커피, 드시고 싶으시죠? ^O^

다이어트는 좁은 의미로는 살을 빼는 것이지만,넓은 의미에선 먹고, 마시고, 자는 생활습관, 나아가 삶의 태도 전체를 포괄한다고 하겠습니다.이것은 ‘당신이 먹는 것이 결국 당신 자신’이란 말과도 일맥상통 하는 것입니다.생각하세요!실천하세요! 다이어트(4주)PURE Lean Pack 린퓨어린앤후르츠앤화이버360컴플리트쉐이크아침린퓨어후르츠앤화이버플러스리퀴드클렌즈린앤후르츠앤화이버리퀴드클렌즈360컴플리트쉐이크리퀴드클렌즈점심메타볼릭퓨어아이오닉앤패스팅메타볼릭퓨어아이오닉앤패스팅메타볼릭퓨어아이오닉앤패스팅저녁린퓨어후르츠앤화이버플러스아이오닉앤패스팅클렌징퓨어린앤후르츠앤화이버아이오닉앤패스팅클렌징퓨어360컴플리트쉐이크후르츠앤화이버플러스아이오닉앤패스팅클렌징퓨어  리브퓨어만의 독자적인 식욕조절 기술과 지방연소 효과들은실제적이고 지속적인 결과를 얻기 위한 건강한 습관을 키워 체중 감소를 돕습니다.우리 몸에 무리를 주지 않는 굶지 않는 다이어트이고,리브퓨어 제품에서만 만날 수 있는 독점적인 제품입니다.무조건 굶는 다이어트는 성공할 수 없습니다.식욕 조절과 올바른 운동 습관을 생활화 하는 것이 중요합니다.균형 잡힌 식단으로 자신에게 맞는 적당량의 식사로 더 건강한 생활을 즐기세요. 다이어트, 어렵지 않습니다.리브퓨어와 함께 더 건강할 수 있도록 다이어트에 도전하세요!살도 빼고, 체력도 기르고, 건강하고!에너지 넘치는 삶을 되찾으세요!www.livepure.co.kr

다이어트 음식 십계명다이어트는 날씬하고 아름다운 몸매 이전에 건강하고 행복한 생활을 영위하기 위한 그 첫 발걸음입니다.당신의 삶을 좀 더 건강하고 아름답게 변화하는 것을 경험하세요!1. 올바른 식습관을 가지자!식사는 꼭꼭 씹어서 천천히 하고, 군것질을 하면서 텔레비전을 본다거나, 먹는 것으로 스트레스를 푸는 등의 나쁜 습관을 버린다.2. 아침은 거르지 않고 평소 소식하는 습관을 가지자!아침은 거르지 말고, 규칙적인 식사를 하되 평소 식사량의 80%만 먹는다.3. 밥상 위를 건강하게 만들자!채소, 두부, 해조류, 잡곡밥 등 자연식품과 식이섬유가 많은 식품으로 밥상을 차린다.4. 간식에 변화를 주자!간식을 먹고 싶으면 야채나 과일, 저지방 유제품 등으로 먹는다.5. 요리법을 바꿔 보자!튀기거나 볶지 말고 굽거나 찌거나 데치는 요리법으로 바꾼다.6. 물을 충분히 마시자!신진대사와 다이어트에 물이 매우 중요하다.아침 기상 후에 바로, 식사와 식사 사이에 하루 총 2리터 이상 마신다.7. 야식의 미련을 과감히 버리자!저녁 식사는 가급적 7시 이전에 끝내고, 저녁 식사 이후에는 야식을 먹지 않는다.8. 외식은 살찌지 않는 음식으로 하자!패스트푸드와 같은 트랜스지방이 많은 음식은 피하고, 채소나 양질의 단백질이 많이 든 음식을 선택한다.9. 잠자기 3시간 전 음식은 금물!체지방이 생성되는 시간은 바로 수면시간, 잠들기 3시간 전에 모든 먹는 행동은 중지한다.10. 설탕, 소금, 화학첨가물, 방부제가 많이 들어있는 음식을 피하자!소금, 설탕, 화학첨가물, 방부제, 밀가루 등이 많이 들어간 가곡 식품류나 자극적인 음식은 건강에 해롭고 과식을 초래하는 경우가 많으니까 피한다.일상에서 다이어트를 실천하는 것은 생각만큼 쉽지 않습니다.늘 습관처럼, 식이요법을 조절해가며(균형잡힌 저칼로리 식단 + 규칙적인 식사시간 + 올바른 식습관)운동과 함께 병행한다면(생활습관도 중요하죠!)반드시 다이어트는 성공합니다.다음번에는 리브퓨어 다이어트에 대해 알아봅시다.리브퓨어만의 독자적인 다이어트 방법, 그것이 알고 싶다!기대하세요!www.livepure.co.kr

면역력이란 외부의 세균, 바이러스, 곰팡이 등으로부터 우리 몸을 지켜주는 인체 방어 시스템을 말합니다. 즉, 몸에 존재하지 않는 외부의 이물질로부터 자신을 보호하는 힘이죠. 쉽게 말하자면, 주변을 살펴 봤을 때 늘 감기를 달고 사는 사람이 있는가 하면, 그렇게 추워도 독감이 유행을 하더라도 쌩쌩한 사람이 있죠. 바로 면역 체계의 견고함이 다르기 때문입니다. 같은 바이러스에 노출되었다 하더라도 면역력이 강한 사람은 감염되지 않기 때문에 건강한 것이죠. 면역력이 저하 되었을 때 발생하는 질병이 그래서 많답니다. 기온의 일교차가 큰 환절기나 겨울철에 그래서 골골대기가 쉽죠. 이 때 감기 환자들도 많고 몸의 활동성이 낮아져서 외출 조차 꺼리게 됩니다. 또 운동 부족, 스트레스, 과도한 음주 및 흡연, 영양 불균형 등도 영향을 미칩니다. 인체의 면역 시스템은 긴밀하게 연결되어 있고 유기적으로 움직이기 때문에 여러 요인들에 의해 면역력에 영향을 주고 있습니다. 그래서 만병의 원인은 뚝 떨어진 면역력에도 있답니다. 그렇다면 면역력을 키우려면 어떻게 해야 할까요?가장 큰 핵심은 뭐니뭐니 해도 식이요법입니다.신선한 야채와 과일을 충분히 섭취하는 것이 베스트이죠. 올바른 식습관을 기르는 것이 가장 좋습니다.또한 물을 충분히 마시는 것도 좋습니다. 물은 우리 몸 속 노폐물을 제거하고 영양을 전신에 골고루 공급하는 중요한 역할을 한답니다. 성인 기준 약 2리터 이상의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.적절한 운동도 필수적이랍니다.내외적 스트레스를 관리하면서 면역력을 키울 수 있기 때문에 가장 추천하고 싶고, 또 효과적이라고 할 수 있는 습관입니다. 건강한 몸과 건강한 정신(가치관)으로 오늘도 파이팅하세요!LIVE PURE![ 면역력 UP 리브퓨어 건강기능식품 ]1. 프로바이오틱스http://www.livepure.co.kr/item/GS055K2. 이뮨비타플러스http://www.livepure.co.kr/item/GS075K